可结合节目视频及以下内容来写。

　　夏至已过，汛期来临，池塘河沟、江河湖海水位线迅速上涨，偶有暴雨突袭，街道路面短时易造成大量积水，面对可预防的安全隐患，这份防溺水干货请收好。

　　自己溺水如何有效自救

　　如果在游泳过程中发生溺水，或者在水边玩耍时不小心滑落水中，一定要知道两个错误做法和四个正确做法。

　　两个不正确做法：

　　一是手脚乱蹬，拼命挣扎，这样会加速下沉和造成呛水;

　　二是有人来救援时抱住救援者，或者紧紧抓住救援者腿脚，这样会影响救援，危机双方安全，甚至造成双方溺亡。

　　四个正确做法：

　　一是保持冷静，放松全身，让身体自然上浮;

　　二是尽量把头向后仰，使嘴巴和鼻子露出水面呼吸;

　　三是甩掉鞋子和身上的书包等重物;

　　四是如有漂浮物尽量抓住。

　　同伴溺水如何科学施救

　　如果发现同伴溺水，要采用科学的方法救援，一定要知道五个正确做法和三个不正确做法。

　　三个错误做法：

　　一是冒然下水施救，往往因为身体状况、体力不支和缺乏经验等原因，不仅不能救人，而且造成群死群伤;

　　二是手拉手组成“人链”施救，这样做非常危险，非常容易发生救人者站立不稳、体力不支、脚下打滑，并被拖入水中的情况，造成群死群伤的溺水事故;

　　三是“倒背控水”施救，这样做不仅会耽误黄金抢救时间，而且会导致溺水者胃内容物排出，增加误吸入肺的危险。

　　五个正确做法：

　　一是大声呼救，向周围的大人求助，同时拨打110报警;

　　二是就地取材救助，可以将救生圈、竹竿、木板等抛向落水者，让他攀扶，然后将其拖拽至岸边。进行拖拽救援时，一定要伏地降低重心，避免被拉入水中;

　　三是将落水者救上岸后，要迅速清理其口鼻中的污泥，让溺水者仰起头、抬起下巴来帮助其畅通气道，同时拨打120叫救护车;

　　四是如果溺水者呼吸和心跳微弱，或者心跳停止，应迅速实施人工呼吸，同时做胸外心脏按压;

　　五是脱下溺水者的湿外套，盖上毯子或者衣物，避免低温、失温造成的身体伤害。