美白已经成为现代女性日益突出的需求，尚处于青春期的女生也不例外。很多人都知道一白遮百丑。今天来和大家说说青春期女生变美变白的方法，下面一起来看看吧！

防晒保湿

减少黑色素的形成是美白的基础。因此，首先要做到皮肤的补水、防晒。因为皮肤缺水和紫外线照射，会促进皮肤细胞的老化，加速黑色素的形成。女生每天要少量多次饮水，并根据自己的肤质来选择合适的保湿护肤品，外出时要做好防晒措施。

自制美白面膜

市面上的美白产品有很多，可以根据自己的情况进行选择，也可以自制一些简单的美白面膜。比如用纯牛奶敷脸，用蜂蜜敷脸，或者用新鲜的草莓、黄瓜、香蕉等水果来制作水果面膜。相对来说，这些自制面膜的成本是比较低的。注意敷完这些面膜后，一定要彻底洗干净面部。

多吃美白食物

富含维生素和抗氧化剂的蔬菜水果是美白的第一选择，包括葡萄、橙子、猕猴桃、苹果、蓝莓、茄子、冬瓜和紫甘蓝等。其次就是黄豆、黑豆、鱼肉等富含优质蛋白的食物。维生素C可以有效阻断黑色素的形成，从而美白肌肤。维生素C从食物中就可以充分摄取，不需要服用各种片剂类的人工产品。

女人爱美是天性，所以现在有很多的青春期女孩子都会化妆。但晚上回家了一定要记得卸妆哦！卸妆并不是简单地用洁面清洗脸部，而是要用专门的卸妆水，这样可以帮助我们卸掉脸上的彩妆，防止彩妆中的化学颗粒残留于毛孔，造成毛孔毒素和色素沉淀，那么肌肤就难以变得清透白皙了。因此，平时一定要坚持卸妆洗脸，这样才有利于养成“牛奶肌”。