头发的形象会给他人留下深刻印象，如果人们的头发本来就很少，肯定会给予他人不良印象。可以采取科学的措施去增加头发的数量，例如多吃黑芝麻，继续按摩等就非常有效。

茂盛的头发肯定会美化人的外在形象，因为这样会增加人们的生机和活力，但是如果人们头发偏少，肯定会不利于外在形象，自己在人际交往的时候也会越来越没有自信，所以要采取一些科学的措施来增加头发的数量。

从饮食方面以及改善生活方式上面去努力，那么在坚持一段时间后，会发现自己的头发越来越多，那么具体来说哪些科学措施可以起到这样的效果呢？今天我们就来讲述这方面的问题，希望对大家有所帮助。

一、多吃黑芝麻。

黑芝麻是一种非常有利于头发生长和变黑的食物，如果人们发现自己的头发很少，而且经常有脱发的问题，多吃黑芝麻是一个良好的方法，黑芝麻本身就有利于头发的健康生长，对于一些头发少头发偏黄，以及比较脆弱干枯的人来说，黑芝麻是一位再好不过的美发好伙伴了。

持续的吃黑芝麻不仅能够让自己变得更加开胃，同时也让头发变得更多更茂盛，展现在外的形象就是年轻有活力的，所以多吃黑芝麻是一个增长头发的良好方式。

二、进行头皮按摩。

如果人们的头发一向来都很少，就要考虑是否是遗传以及体质的问题，在这方面也要掌握正确科学的方法，例如经常性的进行头皮按摩，就可以自己血液循环，使得头发根部的营养更加充足。

一天按摩头皮一次有利于头发生长，慢慢的按摩会发现头皮部位非常舒适，头发经常脱落的问题得到了缓解，所以人们如果发现自己的头发偏少，那么也可以适当的进行头皮按摩，相信其所收到的效果非常明显。

三、改善梳头发方式。

有一些人在梳头方式上没有科学的掌握，总是用很大的力气去梳理头发，那么天长日久肯定会扯下很多头发，也会导致脱发的不断产生，时间长了头发肯定会越来越少，所以人们在日常生活中要养成正确科学的生活方式。

梳头发的时候要轻要慢，如果梳子很密，经常会导致头发扯断，也应该及时的更换新的梳子，选择一把适合自己的梳子非常重要，在梳头发的时候也要轻一点慢一点，这样可以改善头发较少的现象。

四、减少洗头次数。

许多人都非常注意外在形象，对于头发部位的清洁也是非常重要的，每天至少洗一次头是他们的习惯，但是每一次洗发都会使得头发大量脱落，所以对于头发本来就很少的人来说，适当的减少洗头次数非常有用。

这样头发会更加牢固，也不会经常面临脱发的烦恼，因此如果对于自己头发少的情况非常纠结，也可以试着少洗几次头发，慢慢的会发现头发不会再经常脱落，这是非常有利于自己的头部健康的。

许多人都渴望自己的头发又多又密，因为这样会让外在形象大大的加分，但是有些人的头发本来就偏少，而且日常生活习惯也不太好，所以会导致头发越来越少，脱发现象是现代人所普遍面临的一大难题。

所以在平时一定要多吃一些例如黑芝麻之类的有利于头发生长的食物，同时也要在梳头方式上有所改善，选用适合自己的梳子，梳头发的力气也不要过大，同时也要适当的减少洗发次数，这样都是有利于头发生长的。

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