补肾一直都是大家关注的话题，想要简单喝茶就能达到很好的目的不是不可能。但是，能够补肾的茶配方有很多，要怎么选择怎么做茶才能有效果。这有几套配方，小白也能上手。

我们常见的可以补肾的药材就有，红枣，枸杞，桂圆……简单的药材也能做好养生茶。所以不一定要选择不常见的，或者说是价格特昂贵，还不一定有效果的药材，普通药材也是良药。不必掌握太多配方，搞混了就得不偿失了，能简单的会几种就很好了。下面就来简单地谈一谈，补肾茶的配方吧。第一种是比较常见的，枸杞茯苓茶。枸杞素来喜欢用来泡酒。

那是因为枸杞的功效很好，所以，从古至今男子们泡的酒里面会放枸杞。枸杞功效补肾益精，茯苓味道比较淡，能健脾利尿。具体做法做法，也不太复杂。茯苓和枸杞子，称好各五到十克就够了，另还需要六克的红茶。我们把枸杞子和茯苓，放在一起捣鼓碎成粉末状，加上红茶之后，就可以用开水开始冲泡了，大约泡上十分钟左右就好了，早晚各饮用一杯。

第二种，桂圆红枣茶。不要以为桂圆红枣，只对女性有用，对男性其实也是有益的。我们都知道桂圆，补心脾，还对气血有作用，而红枣又是出了名的补血养神。所以如果桂圆红枣一起冲泡成茶来饮用的话，就可以滋补气血。一个人气血好了，精神才好。

它的做法就更简单了，直接用4克桂圆和5克红枣一起放到杯子中，加入的开水冲泡，等到茶凉了之后就可以饮用了。小编不才因篇幅有限，还有一些配方不能一一介绍，大家可自行上网查找了解。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】