我们都会发现冬天掉头发非常的厉害，除了季节性的原因之外，其实也有一些事，因为自己身体内部的原因。接下来我们一起来看看冬天掉头发的原因有哪些？

在天气寒冷的时候，我们不仅肌肤会变得非常的干燥，并且也容易出现掉头发的情况。特别是女性朋友们头发比较长，也比较多，脱发的情况会显得比男性严重很多。特别是在洗头的时候头发一抓一大把，掉的洗手盆上和地上到处都是。那么冬天掉头发是什么原因呢？这是正常的现象吗？接下来我们一起来分析一下吧！

第一：季节性因素

我们出现掉头发，这种情况不仅和身体内部的状态有一些关联，和天气也有一定的联系。我们在春夏季节的时候，头发是生长的比较快的。在秋冬季节的时候就非常容易出现掉头发的情况。主要是因为秋冬季节的时候天气比较寒冷，头发的生长也比较缓慢，头皮的油脂分泌量较少，因为外部环境的改变，容易出现这脱发种情况。

出现这种情况大家不用过于担心，其实是一种非常正常的现象。在冬天的时候我们脱发都是会比较多一点的，这时候只需要注意对头发的护理就好。平时洗头的时候要温柔一些，不要拼命的去拉扯头发，这样更容易导致脱发现象严重。我们也可以用一些护发素来涂在发尾，在用洗发水洗完头的时候就可以用护发素涂在发尾了，能够让头发变柔顺。

第二：营养不够

营养不够，没有包括在很多方面，有可能是头皮中的营养不够，也可能是我们身体中的营养不够，建议大家一定要给头发补充足够的营养元素。给头发补充营养，主要分为两个方面，一方面是我们可以用比较滋养的洗发水，因为脱发有可能是因为在秋冬季节的时候，头皮营养成分不够，再加上天气比较寒冷，受到外部环境的刺激之后就更容易出现脱发。

所以，我们可以用一些止痒的洗发水来给头发补充足够的营养成分。另一方面，也要给身体补充足够的营养成分，平时可以多吃一些对头发比较好的食物，比如说坚果还有芝麻，平时要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。

因此，补充营养成分包括两个方面，一个是给头发补充足够的营养成分，这主要是从洗发水方面来讲的。另一方面，是给身体补充足够的营养元素，补充一些对头发比较好的营养成分，也是在冬天里缓解头发脱落的不错方法。

第三：精神压力过大

在冬天，脱发比较严重的原因，有可能是季节性的原因，也可能是头发营养不够的原因，当然也有可能是因为我们的精神压力过大。特别是一些女性朋友，如果精神压力过大的话，很容易导致内分泌的失调。建议女性朋友们平时一定要调整好自己的情绪，多注意休息，保证充足的睡眠，为头发的生长提供一个良好的环境。

以上这些就是冬天掉头发的原因有哪些的一些解答，看了上面的介绍相信大家都有了答案。大家一定要好好的护理我们的头发，才能在冬天来临的时候减少掉发。

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