很多人有过背后长痘的经历，后背长痘是一种很常见现象，如果发现自己背后痘痘总是反复生长难以控制时，可以先自行查找长痘的原因，从源头上采取措施把痘痘完全控制住。

不少爱美的女生都喜欢在夏天穿一些露背的服装，时尚又清凉，但有些女生只恨不能把自己的后背严严实实的藏起来，因为后背长痘让她们感到非常烦脑，根本没有勇气露出背后的皮肤。背后长痘带来的困窘不亚于脸上的痘痘，总是会让人心烦意乱。学会下面这些方法，让你摆脱痘痘的烦恼，自信的露出后背，美美的度过一整个夏天。

背部之所以会长痘痘，从外部来讲是因为背部油脂分泌非常旺盛，角质层较厚，新陈代谢缓慢，容易造成毛孔堵塞，春夏时天气逐渐炎热，出汗变多就更容易滋生细菌，导致背部长痘。

从身体内部来说，背部长痘是因为人体湿寒过重，排便不畅造成毒素堆积，经常熬夜、心理压力大等因素造成身体内分泌失衡。按中医的说法，长痘是因为体内湿气重加上热气堆积痘造成的。

要能防止背后长痘，我们要做到这几个方面：

一、流汗后洗澡

运动过后，背上会出很多的汗，所以在运动后要用清水把汗水冲干净，或是带条干净的毛巾把汗水清掉并换穿干净且透气的衣服。要想彻底解决背后的痘痘，首先就要杜绝适合痘痘生长的环境。

二、注意清洁后背

毛孔堵塞就会容易长痘，背部清洁不到位，毛孔就会堵塞，从而滋长痘痘。在洗澡时一定要注意清洁干净背部，可以借助一些辅助工具进行清洗，如长毛巾或搓背刷等。

三、擦背时注意力度

不要以为用力才能把背部的皮肤清洗干净，其实，过度的摩擦反而可能会导致皮肤感染，让痘痘问题加剧。

四、要彻底擦干身体

潮湿的环境很容易滋生细菌，要想防治后背长痘，就要做到保持后背干爽，在洗完澡后要及时把身上的水分擦干再穿衣服。

五、注意衣服面料的选择

夏季背部经常长痘很大可能是因为身体大量出汗，背部皮脂分泌旺盛，细菌滋生，所以最好选择样式宽松，材质透气、吸汗的衣服。

六、看医生听从医嘱

如果痘痘越来越严重，毫无收住的趋势，应该立即就医。很多皮肤病都会导致后背长出痘痘，专业的医生可以帮助我们做出准确的诊断，从而让我们最有效、最快速地解决问题，还可以降低治疗的成本。