美容，对女人来说非常的汇总要，并且每时每刻都不能忘却的，就连很多女孩子在睡觉之前还没有忘记让自己做美容，美容护肤的时候方法有很多，很多人会选择运动的方法来锻炼身体，让身体得到美容的好处，很多人则是选择通过饮食方面来改善，还有很多人是通过生活常识来改善，那么睡前美容护肤方法有哪些？

1、睡前两小时不在进食进水

在美容睡眠人体，很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。

2、仔细卸妆让肌肤一起休息

在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉！

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕！

4、睡前脸部运动抗老化

特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

5、尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

这些就是关于睡前美容护肤的方式方法，这样的方法对自己的美容来说才是最好的，而大家在美容的时候必须要合理正规，吃的饮食必须要多吃红枣，枸杞，这些食材对美容来说才是最好的，给自己美容的时候一定要记得减少给自己心里带来的压力，这样的美容方法才是最好的。