运动瘦脸好方法 有什么方法可以帮助瘦脸?

更新时间:2022-03-09 10:00:27作者:未知

运动瘦脸好方法 有什么方法可以帮助瘦脸?

现在的人审美标准是以小脸为美,如何使脸变得足够小成为人们越来越关心的话题。那要怎么瘦脸呢?下面就给大家介绍几种运动瘦脸的方法,一起来看看吧!

仰身翘首

立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。

面部减肥操

从额头到太阳穴,双手按压3-4次,然后用双手的中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊。由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次,最后用双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

运动瘦脸好方法 有什么方法可以帮助瘦脸?

吹气

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

轻轻拍脸

双手四指并拢,将其紧贴在脸颊处,利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部,直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散,让你的脸部恢复元气,轻松瘦出小巧瓜子脸。

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汤匙刮下巴

将汤匙放到热水中浸泡片刻,然后将其取出,冷却到皮肤可以接受的温度,用其轻轻的挂着下巴,反复轻刮。这样能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解,你远离双下巴的烦恼,轻松瘦出纤瘦小脸。

撇嘴运动

紧紧合上嘴巴,将右嘴角尽量向右撇,撇到右边以后停住不动坚持上十秒钟。接着放松放松右嘴角的肌肉,左右嘴角对换,让左嘴角尽可能地往左边撇,就这样左右嘴角轮流对换做这个动作。撇嘴不仅能锻炼脸蛋上的肌肉,也能锻炼嘴角那里的肌肉。

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这些瘦脸方式不仅健康无成本,而且在快速瘦脸的同时,更可以紧致肌肤,瘦脸效果好的超乎想象,快来尝试一下吧。