怎么样自然胖脸，让脸蛋圆润丰满？圆润丰满的脸蛋是一个人年轻美丽的标志之一，脸部很瘦不长肉是让人看起开很憔悴 ，相信有不少脸瘦的美眉都很头疼这个吧！

怎么样自然胖脸，让脸蛋圆润丰满？圆润丰满的脸蛋是一个人年轻美丽的标志之一，脸部很瘦不长肉是让人看起开很憔悴，而且很显老，相信有不少脸瘦的美眉都很头疼这个吧，那么脸颊消瘦该怎么胖脸呢?下面给大家分享一些胖脸的方法。

胖人想瘦，瘦人想胖。但是很多瘦人，本身对自己的身体就不了解。要想胖首先是要养胃。胃养好了才能长肉。那下面教大家如何合理的长胖。

瘦人如何长胖

步骤/方法

1调理脾胃功能

消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。

2餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。

三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。

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