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2023-01-30
健身推轮怎么使用 怎么正确使用健身轮
更新时间：2022-03-22 07:08:22作者：佚名
1、标准跪姿式。
将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
2、标准站姿式。
将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
初练者可以先用跪姿锻炼，时间一长就可以做的了站姿式。
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