梨要怎么吃才能更好地润肺?经常吃梨有哪些好处?

更新时间:2022-03-22 15:59:36作者:佚名

梨要怎么吃才能更好地润肺?经常吃梨有哪些好处?

春季已经来临,我们知道春天是流感的多发季节,而且这时候的空气质量不太好,很容易影响到呼吸系统的健康,从而引起肺上的疾病。而梨是很常见的止咳润肺的水果,经常吃的话对身体有着很大的好处。那么,梨要怎么吃才能更好地润肺呢?和小编一起来看看吧!

  梨怎么吃润肺

  吃法一:蒸来吃

  一般来说,将梨炖煮之后更能发挥出梨的作用。首先,将梨蒂下三分之一处切掉,横着切,在掏空梨中间的果肉,放入润肺的川贝母细粉和冰糖,放到蒸锅中大火蒸上四十五分钟左右连皮一起食用。

  吃法二:榨汁喝

  或者还可以将梨榨汁来喝。把梨去皮、去核,切成小切之后放进榨汁机里榨成汁,再将梨汁与冰糖、胖大海一起放进锅里,煮二十分钟后服用。

  吃法三:煮来吃

  还可以把生梨去皮之后切成薄片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮。等梨被煮得透明、软化之后,将其一起吃掉即可。需要注意的是,梨皮口感不太好,最好将其去除。

  将梨蒸、煮后食用,比直接生吃的效果要好一些。但需要注意的是,梨性寒,一次不宜多吃。吃多了容易拉肚子,长期食用会伤害肠胃。