青稞米的吃法 简单方法教你制作美食

更新时间:2022-03-23 02:08:21作者:未知

青稞米的吃法 简单方法教你制作美食

1、淘洗大藏吉康青稞并加水浸泡3~4个小时(早餐想吃青稞粥的朋友可头一天晚上浸泡青稞一夜)。

2、该浸泡步骤极为重要,因为浸泡时间充足的话,能让煮出来的青稞更加有口感,不至于干涩得无法下咽。

3、加入淘洗好的普通大米,一起混煮。

4、如果是煮粥,加水比例1:10,煮1~2小时至粘稠。

5、如果是煮饭,加水比例3:7 ,电饭煲熬制完毕自动跳保温,即可达到最佳香滑口感。

6、熬制过程也可加入南瓜、松茸、红花、木耳等食材,营养口感俱佳。此外夏日可冷饮,口感润滑、具有清热解暑之功效。

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