1、早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好；早上10点左右、下午3点左右，为开窗换气的最佳时间，每次开窗通风20-30分钟即可，如窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟~1个小时。

2、做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

3、洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

4、打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

5、睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。