1、家长主动放下手机,以身作则。所谓言传身教,家长们对于孩子手机的管理既需要强调规矩,也需要以身作则。家长们平时在与孩子相处的时候,除非必要的事务,其他时间尽量不要在孩子面前玩手机。家庭的氛围是影响孩子身心发展的重要因素。

2、沟通。就沉迷手机的危害与孩子展开讨论(在此过程中始终要以平和的心态进行),让他明白合理玩手机是允许的,但是不能沉迷其中。

3、与孩子协商制定玩手机的规则。有了沟通和信任后,与孩子一起协商制定玩手机的规则,如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施,用孩子乐于接受的方式,积极地正向引导。

4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴。家长有时间就尽量带着孩子做一些有意义的事情,让孩子与现实世界进行更多的接触,比如可以一起打球、去博物馆、旅游,开阔其视野,来减弱孩子对手机的依赖感。