1、首先高中生出现厌学情绪后应注意明确目标，作为学生，生活的主要目标就是体现在学习目标上，只有一个目标明确的人才能懂得为学习生活付出努力，一个人的目标越高，前进的步子就越大，不过确定目标的前提是要注意从自身实际出发，切不可好高骛远。

2、其次应对高中生出现厌学情绪，高中生自身要注意建立自信心，大部分学生厌学的心理都是希望得到别人的赞扬和认同，正是这种心理让高中生花费太多时间去取悦别人，忽略了自己的能力，所以应对这种厌学情绪，首先要建立自信心，只有相信自己才能发挥自己最大的力量和挖掘出更多你不知道的潜在能力。

3、最后高中生出现厌学情绪有时候是因为不会学习，如果高中生的学习方法不对的话，只会感到学习的越来越痛苦，正确的学习方法会产生良性循环，会越来越喜欢学习，所以在明确学习目标之后可以制定具体的学习计划，将个人的主观能动性发挥出来，同时要注意充分利用时间，一是抓紧零散时间进行学习，即把上下学、午休、课余、饭后等时间都利用上；二是安排整块的时间进行学习，主要指放学以后、周末或节假日的时间。