1、饮食调理：改变饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，以粥类和温和性食物为主，避免咖啡、浓茶。

2、心理治疗：通过行为疗法、催眠治疗等方式克服失眠心理障碍，改善失眠。

3、药物治疗：根据患者不同病情和身体素质，综合采取镇静催眠药品和改善焦虑抑郁的药物。

4、物理治疗：主要是根据患者情况利用生物反馈治疗仪、多功能失眠治疗仪进行治疗。

5、中医理疗：如艾灸、熏蒸、药物足疗、推拿、针灸、按摩等。建议及时到正规医院就诊，通过相关检查，明确病情严重程度，及时接受正规治疗，避免病情进一步补加重。平时家人需要给予患者更多的关心和支持，多进行沟通和焦虑。