1、改善睡眠环境：家长要为孩子营造一个良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，并避免灯光、噪音的刺激，消除孩子胆小晚上害怕的诱发因素。

2、家长陪伴：孩子出现上述症状，家长可以在孩子睡觉的时候多陪伴孩子，帮助消除害怕心理，待孩子逐渐适应后再分床睡。

3、心理护理：家长要加强孩子的心理护理，多和孩子沟通交流，了解孩子具体害怕的原因，从心理上帮助孩子克服上述症状。

4、积极治疗疾病：建议家长带孩子去医院化验钙元素含量，如果缺乏要及时遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物，还可增加日常含钙食物的摄入，如奶制品、坚果类等，有助于改善神经系统功能，促进上述不适缓解。如果是恐惧症所致，建议孩子在医生的指导下进行心理护理，必要的时候遵医嘱服用相关药物进行治疗。