1、孩子晚上睡觉总是害怕可以采取改变睡觉环境、给予陪伴、心理辅导等方法改善。

2、改变睡觉环境：可以给孩子营造一个熟悉的睡眠环境，让孩子感到放松和安心，从而帮助孩子睡眠。

3、给予陪伴：父母可以陪伴孩子直到入睡，不方便时可以给孩子选择一个陪睡的玩具，从而增加孩子睡觉时的安全感。

4、心理辅导：日常生活中父母可以对孩子进行言语上的鼓励，或是教给孩子克服恐惧的方法，另外可以咨询心理医生，针对性的改善孩子害怕的情绪。

5、孩子晚上睡觉害怕，父母需要给予孩子一定的理解，如果此情况长期得不到改善，建议及时咨询医师，配合医师处理治疗。