1、河游戏。拔河游戏是家长和孩子在家就能完成锻炼的简单游戏,双手伸直用力互推,家长可以在自己和孩子中间画直线,并设置胜利者的奖品,让整个游戏更加充满趣味性。

2、丢沙包。为了增强孩子手部的力量,家长可在家中和孩子一起玩投掷类游戏,丢沙包就是一个很好地选择。我们可以在不同区域设置不同的奖品,并画一些简单的图案,这样还能很好地帮助孩子进行视动协调及专注力的训练。

3、跳格子。同丢沙包一样,跳格子这一类游戏也在家中即可完成,但它更主要的是提升孩子的下肢力量。根据孩子的能力,家长可自行调整游戏的难度,如果孩子的下肢力量还不错,可以在跳格子时设置一些障碍物。