1、充分让孩子自我认识到网瘾的危害。孩子为什么会沉迷与网瘾，那是因为网瘾会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂。久而久之还会影响孩子们的正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生其他的令家长们一向不到的后果。

2、让孩子学会时间自我规划。很多人一碰上电脑就会无法自拔，老师我自己也有过这样的经历，曾经沉迷手机游戏，整天满脑子的都是游戏里面的升级、任务、装备等画面。青少年孩子的自我控制意识很差，一旦接触到了电脑游戏，常常会忘记时间，不愿意挪动，甚至达到废寝忘食的境界。所以后来我强制自己严格规定上网时间，一旦达到了上网时间，自觉的关闭网络，对于青少年孩子也是一样，家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。

3、改变孩子，首先父母要改变自己。为什么这么说呢?孩子上网成瘾，很多时候都是因为父母的家庭教育方法出现了很大的问题。在我这些年接触的80%的家长对孩子的爱多表现在物质的慷慨上，给足孩子的温饱，要什么给什么而忽略了孩子精神、情感方面的关爱。

4、戒除孩子网瘾关键在于父母的引导。青春期孩子自我控制能力差，对网络的认知能力也极度欠缺，所以帮助孩子戒除网瘾需要家长们的引导，对孩一定要多关注、多提醒、与孩子约法三章、转移孩子兴趣、多给孩子一些陪伴，这样才能快速的帮助孩子戒除网瘾。