1、父母不要太过严厉，适当让孩子放松，快乐学习，不要报太多的补习班，一两个就行，周末或节假日带他出去玩。当他考试成绩好时要奖励他，而当他考不好时不要骂他，要多多鼓励他。跟老师多交流，让老师帮忙多照顾他，不要让有些孩子欺负他，有什么事要即时告诉老师，让他多和同学交流。

2、当孩子很不愿去外面玩或不想去学习时，要多开导他，平时可以让他带他的一些玩得好的同学回家一起做作业等，让他多参加学校的活动，多和别人说话。看到他闷闷不乐时要及时和他沟通，以免问题越积越多，要认真聆听他的问题，告诉他可以把你当成他的朋友讲讲知心话，如果是同学欺负他，可以和那位同学的家长交谈，解决他的困惑。

3、如果他不愿意跟你讲他的问题或一直沉闷不说话，就要请专门的心理辅导老师或儿童专家来详细咨询，看看他的问题是否很严重，如果不怎么严重就让他定期看看心理医生，吃一些药。如果特别严重，就要到医院里请医生帮忙，住院治疗。最重要的是要开导他，让他多说话。