1、认识网络影响。中小学生，正处于身体发育期，长时间久坐电脑前，导致视力下降，脊柱弯曲，睡眠也受影响，体质会下降，注意力不集中，与家人交流少，甚至会诱发犯罪。应及时将网络的害处告诉孩子，让他从小明白上网要注意身体健康，不能长时间上网。

2、制定上网计划。家长应帮助孩子制定上网目标计划，规定孩子上网应做什么事情，如浏览与学习有关的事或了解时事新闻。与学习无关的内容教育孩子少看或不看，避免孩子沉迷于网络之中。