打篮球怎样防守对方攻击 打篮球防守对方的快攻的方法

更新时间:2022-07-09 18:14:08作者:未知

打篮球怎样防守对方攻击 打篮球防守对方的快攻的方法

1、提前快速退防:当看到对方断球后,不要还在前场停留了,要迅速的赶往后场,这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。

2、切断对方的传球路线:如果对方准备发起快攻时,要看准对方传球线路,提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球,快攻就打不起来了。

3、防守时不要过早跳起:在防对方快攻时,如果已经及时赶到篮下了,也不要急着跳起来封盖,因为对方十有八九会虚晃一下再投篮,所以不要吃对方的假动作,等对方真正投篮再起跳。

4、不要有过分的拉人动作:快攻时进攻节奏很快,如果你防守处于下风,想快速的阻挡对方,只打球就好,不要使劲的拉人,特别是对方在空中准备做动作了,拉人很危险,容易摔伤的,而且你还会被判罚恶意犯规。

5、增加连续弹跳的能力:在防守快攻时,连续的弹跳很重要,因为对手有时两名以上的人参加快攻,你防住了一个另一个还会接着上,如果能连续弹跳就能防两次。