1、在家中给孩子提供一个相对固定的环境，让孩子在玩耍或者学习时，适应这个相对固定的环境，提高专注力。

2、当孩子在学习或者玩耍时，尽量不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事，因为同时做多件事会影响专注力，当一次只做一件事时，可以更好地训练和提高孩子的专注力。

3、此外，可以适当培养孩子的兴趣爱好，比如下棋、书法、音乐等，孩子在学习兴趣爱好的过程中，专注力可以得到有效的提高。