1、自制健康食物：家长可以自己动手，选择优质的食材制作孩子爱吃的食物，如汉堡、披萨等等，制作过程中可以适当添加蔬菜、水果等健康食材，还可以利用果汁和新鲜水果泥自制甜点，在制作过程中，可以让孩子参与烹饪，例如动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等，这都有助于增强孩子的进食兴趣；

2、常讲食物故事：让孩子爱上吃饭的方法之一是经常给孩子讲关于食物的故事，例如蔬菜水果如何生长，有什么好处等等，孩子对食物越了解，就越可能爱上吃饭；

3、注重食物造型：如果想要让孩子不挑食，不仅要使食物味道鲜美，还要设法让食物看上去更诱人，比如把食物摆成卡通形状、爱心形状等等。