1、了解孩子心理压力的来源，才能有的放矢，真正帮助到孩子。如果孩子有学习压力，那是理解能力不够，还是因为上课注意力不集中而造成的学习困难，有些孩子还可能有特定的学习障碍，比如读写障碍。如果孩子性格过于内向，缺乏社交技巧，在学校与同学相处不好，也会导致孩子不愿意去学校。

2、如果家庭氛围不好，父母经常吵架，父母对于孩子过于严厉批评过多而较少的给予鼓励和表扬，父母需要先改变自己，才能给孩子减压。