1、丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做。孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而父母要控制孩子玩手机的时间，就需要想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。比如，孩子做完作业之后，父母还没有煮好饭，父母可以用和善的语气邀请孩子一起参与煮饭，让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。吃完晚饭后，一家人可以出门打打羽毛球、篮球或者跑跑步……孩子的成长需要父母高质量的陪伴，孩子更愿意和父母一起参加各种活动，有时候一个人呆了觉得无聊，才会没有限制的沉迷手机游戏。

2、父母以身作则。孩子在成长过程中，他们是需要榜样的，需要看父母如何做。父母自己先放下手机或者尽量不要在孩子面前玩手机，这对控制孩子玩手机的时间是有很大的帮助的。