1、稳住心态的方法其实也很简单易懂，就是要把制定目标的主动权，交出去给孩子。

2、往往我们和孩子说制定目标，更多是把家长的意愿强加给自己的孩子，目标最后也成了家长们期望的目标。当我们定的目标孩子没有去实现时，落空的当然是我们自己的期待，情绪上的波动也在所难免了。

3、因此，孩子们要自己去制定自己的目标。这个目标多长时间、多大的任务量，孩子们都自己心甘情愿说出来。家长们认为在可控范围内的，都可以同意他们去做。

4、当然孩子们可能会有一些无厘头的请求。比方说每天九点就要睡觉了，孩子偏偏要八点才写作业。但是家长们不要急于否决。回家进门时，再和孩子确认一遍：“宝贝你自己的目标是八点开始写作业对吗？”孩子如果依然坚持，那么就让他们自己先去体验一下这个目标。

5、在进行目标前的5到10分钟，爸爸妈妈要做一下“小闹钟”的工作，提醒孩子们“宝贝你的目标应该准备去做起来咯”，此外无须多言，等候孩子自己主动去做就可以。