1、每当想要对孩子发脾气的时候，都要努力克制自己：尝试深呼吸，然后告诫自己要保持微笑。不愿意好好吃饭的时候可以用诱导、奖励孩子的方式来吸引孩子；不好好睡觉，可以陪她一起读读绘本故事；孩子发脾气的时候，您要树立威严，但更要以平等的方式和孩子讲道理……方法是人想的，别让自己变得竭嘶底里。

2、如果是一个人带孩子。如果真是这样，就要和老公，或者其他家人好好商量一下，共同分担抚养孩子的责任。说实话，照顾好一个孩子真的是很辛苦。但再辛苦，我相信做父母的也不会忍心让自己的孩子过得不开心不快乐。

3、有时间的话可以多多出去放松身心，纾解压力。您的耐心告罄，其实也是压力太大所致。可能是家庭带来的压力过大，导致你的情绪直接发泄在孩子身上。无论如何，学着减轻身上的压力，对您对孩子都是有好处的。