1、要用平静、尊重的口气和孩子沟通：“如果我曾经那样对你说话，我道歉。我们重新开始可以吗？”

2、深呼吸，默默从0数到10，让自己先冷静下来，避免直接和孩子来回反驳。关注孩子的感受而不是孩子不尊重的行为，自己和孩子都回归冷静后再谈，了解孩子因为什么事情生气。

3、不能用惩罚来控制孩子或者逼孩子“就范”，和孩子平静沟通，找一个对方都尊重的解决方案。

4、把你的感受也告知孩子，但是不要用“命令”作为回应，这样会使事情变得更糟，而且也教不会孩子尊重的沟通。