1、让孩子明白学习的意义，是为什么学，为了谁而学，可以试着和孩子沟通，建议用非暴力沟通的方式，觉察孩子不愿意写作业、长时间发呆背后的感受和情感需求，尽量避免自己带着情绪去和孩子沟通，比如“你以为你学习是为了我啊....”等，可能会让孩子更叛逆。

2、觉察自己为什么希望孩子提高写作业的效率，为什么孩子不想写作业不想努力就觉得这个孩子废了？自己的期待和需求是什么。

3、觉察孩子不能满足自己的期待时自己的感受是什么，会如何对待孩子。

4、让孩子对于写作业这件事上有自主权，让他自主决定先做哪个作业，如何分配写作业的时间等。

5、增强学习的趣味性，比如把孩子的兴趣和学习结合起来，比如学英语是否可以结合孩子爱看的英文动画片你，语文的学习能否结合热播电视剧比如《觉醒年代》这种，语文课本、政治课本上的人物，比如鲁迅，家长陪孩子一起看，一起讨论，结合鲁迅的文章等等。