1、培养爱好。作为父母，一定要培养孩子的爱好，比如打篮球或者学美术，一定要培养爱好，避免玩手机上瘾。

2、以身作则。平时父母在家的时候，也最好不要玩手机，尽量少看手机，和孩子一起玩一些喜欢的游戏。

3、慢慢引导。对于已经上瘾的孩子，我们作为家长要学会慢慢引导，走出误区，让孩子引导手机成为生活的工具。

4、引导读书。父母可以带孩子读他们喜欢的书，给他们读或者一起读。让我们一起阅读来转移注意力。

5、多陪陪孩子。家里没事的时候，父母可以多陪陪孩子，一起看书，一起做一做游戏。