1、设定明确的时间界限。孩子写作业拖延 一个很重要的原因是缺乏时间观念，缺少计划性和做事没有条理又或者无论做什么事情注意力都无法集中。面对孩子的拖拉行为，家长可以做的，是帮助孩子意识到，一些事情是需要在一定时间内完成的，必要时运用合理的惩戒。注意在设定时间界限时尽量避免用“一会儿”“马上”等模糊的时间概念，多用准确的时间词，例如“5分钟后出门”等。给每个既定任务设置一个时间节点，有利于孩子对时间有一个清晰的认知。

2、从感兴趣的事情入手。我们会发现当作业难度较大时，孩子拖延的概率要大于作业难度小时，写作业这个任务很可能是孩子觉得不感兴趣的事物。家长可以从孩子感兴趣的事情入手，规划这个任务并和孩子一起预计完成这项感兴趣的任务的时间，以增强孩子的时间观念。

3、帮助孩子任务重组。写作业拖延一个原因是这个任务对于孩子来说太大了，那作为家长可以帮孩子把任务阶段化，明确目标的短期项目。比如你本来规定孩子两小时完成今天的作业，但孩子的拖延使这个计划完不成，不妨将这个任务内容变为每半小时完成5道题。这样明确的分解任务更容易达成。

4、注重对孩子的正面评价。这里的正面评价并不是说孩子在规定时间内完不成任务作为家长还要夸奖他的意思，而是在评价孩子做这个任务时少用“拖拉”等标签化负面词语，可以替换为“你可以做的更好更快”等激励性词语，加强孩子对更快完成任务的认知。