1、耐心倾听了解孩子真正害怕的事，当孩子正害怕的时候，给他一个拥抱胜过任何大道理

2、让孩子相信你能够理解他的担心和害怕，能和他产生情感上的共鸣，这是缓解一切不安的基础。告诉孩子，恐惧是人之常情，恐惧源于未知。

3、因为不知道、不熟悉、不了解所以才会害怕，人们是很少对熟悉的事物产生恐惧的。

4、带领孩子探索真相，用现实消除恐惧，比如孩子因为看不见才怕黑，可以牵着他在屋子里走一圈，在眼睛适应黑暗之后，摸摸桌子腿，凳子腿，让孩子明白身边的一切都没有变，和白天是一样的。孩子确认了之后，心里踏实了，就不会那么怕了。