1、积极增强高中学习的信心，高三阶段会有大大小小的阶段测试，孩子可能因为一两次阶段测试没考完，对自己的能力产生怀疑，觉得自己高考也会是考不好，还不如早早放弃。但是就因为一两次没考好从而放弃对即将到来的高考的努力，从而影响到今后发展。老师和家长应该时刻关注孩子心理变化，如果没考好要及时安慰鼓励孩子。孩子也需要努力适应环境，从考试错题找出总结，养成正确的学习习惯和方法，努力树立起高中各学科的自信心，将厌学情绪完全摆脱，全情投入到备考之中。

2、选择让心情愉快的环境，高三孩子出现厌学，一大部分原因是每天生活在高考带来高压的压抑环境中，如果孩子学习能力较弱或者心理素质较差，就很容易产生厌学情绪。家长和老师应该帮助孩子改善孩子所处的环境，少承受一点压力，营造乐学向上的良好学习气氛。使得孩子对生活和学习的态度逐渐发生改变，以平和的心态去应对高三这个特殊的学习阶段。

3、家长不要给太多的压力。家长不要把自己的期望强加给孩子，导致孩子学习压力负担过重。学习不是一件轻松的事情，孩子也是在为学习而努力着，但是学习并不是只考努力就会有高分。多给孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，孩子会知道在学习中自己不是孤单一人。不管是成功喜悦、还是悲伤郁闷，家长都能第一时间给上鼓励。

4、给自己一个适当的定位，正确认识自己的能力，思考自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间。如果盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，一步步向自己的目标靠近，同时也要接受自己的进步和失败，保持良好的心态，才不会对学习有厌烦。

5、学会分享压力，打开心扉形成正确的自我意识，如果遇到了烦恼无法自己解决可以试着向老师家长倾诉，及时将自己的郁闷情绪发泄出去，整理好情绪后再去学习。鼓励自己，告诉自己不能被压力打到，有能力比别人学得更好，慢慢缓解和克服强烈的厌学情绪。