更新时间:2022-08-03 21:00:55作者:佚名
1、转移注意力:患者可以通过听音乐、做运动或做自己感兴趣的事情来分散注意力,从而达到缓解焦虑的作用。
2、积极的心理暗示:可以在考试前对自己进行积极的心理暗示,相信自己可以考好,帮助自己树立信心,从而达到缓解考前焦虑的效果。
3、保证充足的休息:考前保证自己的休息时间充足,调整自己的精神状态,可以有效的缓解压力,降低考前焦虑的情绪。
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2023-01-31 08:43
1、家养小鹦鹉吃的食物很多,例如五谷杂粮、饲料、水果、蔬菜等,平时还可以给它们适当的喂食面包虫,补充蛋白质。不过喂食小鹦鹉以饲料和杂粮为主,可以滋养小鹦鹉的肠胃。2、饲养小鹦鹉时,可以多给它吃些带壳的杂粮,例如小米、谷子
2023-01-31 07:04
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2023-01-30 22:00
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2023-01-30 18:00
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