1、帮助孩子提前准备考试。根据对孩子的了解，父母可以做一些预先应对的工作。可以提醒和激励孩子提前规划复习。为考试做好准备，这样就可以避免因为时间不足和准备不充分带来的心虚感，增加自信心。

2、带孩子放松心态。很多患有考试焦虑的孩子都是因为平时太过紧张的学习状态导致的。孩子的学习环境已经够紧张，回到家还要在家长的敦促下学习，孩子害怕自己的努力没有反映在成绩上，在这样的心理状态下就会产生考试焦虑。