1、晚上睡眠质量不佳。

2、身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。

3、饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

4、噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。

5、日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。

6、老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

7、教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。