1、平时不要给孩子太大的压力，在孩子有考试的时候，或者在平时的学习中，家长不要为了让孩子有一个好成绩，所以就利用各种方式告知孩子成绩的重要性，这样其实是会导致孩子在考试的时候会有比较大的压力。

2、焦虑往往是因为孩子怕觉得自己考不好，从而受到家长的责骂或者老师不再关心这个孩子，所以，当孩子已经有了考试焦虑症，那么作为家长和老师，就可以不要过分严格的要求孩子，而应该适当的放松。

3、锻炼孩子，在平时的生活中，可以通过不断的让孩子接触考试，或者给孩子模拟一些考试，慢慢的减少孩子的考试焦虑症。

4、让孩子学会放松，考试焦虑在很多时候往往是因为在考试的时候过分紧张形成的，这个想要克服也不是一两天的事情，而是需要长期的努力，所以在整个过程中一定要坚持住。