1、建立网络、作息、学习等界限。如果孩子对使用网络,生活作息,学习等方面没有一个边界的话,黑白颠倒玩游戏,如何能放下手机呢?所以一定要帮孩子建立界限。

2、引导孩子的学习方法,学习目标,学习动力等。孩子沉迷手机,可能是在学习上受阻了(孩子目前成绩一般,英语一窍不通,学习上问题很明显),家长要学习引导孩子改善学习方法提升效率等,让孩子找回学习的自信心。

3、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除。孩子迷恋网络,在心理上会有遇到不同的问题,特别是面对学习,面对学校老师同学可能会有焦虑的情绪,这些家长提前要帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除,让孩子找到价值感,成就感等。