1、在孩子看电视之前可以先说好规则，每次可以和孩子提前沟通观看的内容以及时间，比如说：到了吃饭时间就不能看电视，该写作业的时候就要写作业等等，一定要先和孩子进行沟通。

2、如果实在是对于孩子看电视这件事情无法控制，那么就可以将电视放在一个最不起眼的角落，然后将遥控器藏起来，在平时闲时无聊的时候可以听听音乐。

3、作为孩子的榜样，父母一定要起到带头作用，可以在周日的时候，把电视关掉。和孩子一起做些家庭游戏，或者是可以一起运动健身。