1、事先定好规则：孩子年龄比较小，自控能力相对也比较弱，所以这时候需要家长给孩子讲规则。在孩子看电视之前要提前和他说好约定，这样就可以有效地减少因为时长问题和孩子发生不必要的争执，在孩子看电视之前提前和他讨论只能看哪些节目，同时还要给孩子提出一些原则性问题，例如吃饭时不能看电视，没写作业不能看，或者到几点就必须睡觉，当孩子同意之后才允许他看电视。同时家长也要做到当孩子在看电视的时候不去打扰。

2、别把电视当保姆：许多家长在日常生活中可能不仅要忙自己工作，还要照顾整个家庭，但是切记：不要因为没有时间陪伴孩子，就打发孩子去看电视。一些家长认为让孩子帮忙简直就是添乱，相反让孩子帮助家长来分担一些力所能及的家务，比如扫地，帮忙整理玩具等等，久而久之你就会发现孩子和你会更亲近。

3、陪孩子一起看电视：当孩子看电视的时候，虽然要求妈妈做到不打扰，但是妈妈可以陪着孩子一起去看，因为孩子对世界的认知比较模糊，对一些不好的内容没有筛选能力。一些电视节目会出现一些油腻或者暴力的广告，但是当妈妈陪孩子一起看电视的时候，这样就可以更好的帮助孩子筛选一些不健康的视频内容。

4、多带孩子去室外：孩子看电视很上瘾，是因为他在家呆着无聊。这时候家长就可以带孩子多去外面走走转转，去分散他的注意力。多去外面走走，让孩子呼吸大自然的新鲜空气；另外，带孩子去外面走走，孩子通过结交更多的小朋友，还可以锻炼孩子的社交能力；此外，带孩子参加室外活动还可以锻炼孩子健康的体魄。