1、找老师谈谈。上了高中，就会有前所未有的压力在身上，那么偶尔就会有一个念头，那就是不想上学了，当自己有这个念头的时候，不妨找老师谈一谈，告诉老师自己的烦恼，老师经历的多，就可以让自己豁然开朗。

2、找朋友聊天。如果觉得和老师没有共同语言，那么就把自己的想法告诉自己最好的朋友，一般朋友都会了解自己，可能知道自己所在意的是什么，和朋友聊一聊，这样也会缓解自己的压力，让自己不想上学的念头消失。

3、认识到学习的重要性。列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。

4、掌握高效的学习方法。在学习中获得成就、满足感。在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。学习掌握速读记忆的能力，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。