1、足够的拥抱、 当你打骂后，当自己平静下来，看着孩子的 委屈和受伤 ，我们很后悔。我们就用拥抱来融化孩子的委屈，首先拥抱可以化解孩子的伤心和委屈还能满足人们的皮肤饥饿，也能满足人们的情感饥饿 ，然后 和孩子表达爱，经常拥抱，接纳孩子，包容孩子。或许我们永远无法成为不发脾气的家长，但是我们可以做一个不吝啬拥抱的家长。

2、真诚的道歉、 我们有时候发火，的确是我们错了，对不起，我不是故意伤害你的，心情好的时候，孩子的有些行为是可爱的，但是当我们心情不好，孩子再好的行为也会被我们挑出刺来。我们真诚的向孩子道歉不仅能够消除误解，澄清我们对孩子的爱和关怀，更能建立彼此沟通的桥梁。

3、妥善的自我情绪管理，当我们的小火山就要爆时，暂时离开，我们坐下来，深呼吸，问问自己怎么了，为什么发脾气，什么是诱因，后果是什么？可以解决的办法是什么等问题，不断问自己，然后深呼吸。通过呼吸，让自己平静下来。