如何安慰比较焦虑的高三孩子(高考焦虑怎么安慰)

更新时间:2022-08-16 06:08:46作者:未知

如何安慰比较焦虑的高三孩子(高考焦虑怎么安慰)

1、尝试主动地和孩子交流沟通。多养成和孩子谈心的习惯,试着去表达自己的情绪,从而引导孩子去尝试表达情绪,学会倾诉内心的一些不良情绪,本身就是疏解压力的方式,可以缓解焦虑。

2、关注孩子的优点,多鼓励孩子。高三阶段出现焦虑症,与自信心的缺乏有很大的关系,所以应该尝试多关注孩子的优点,不断地去鼓励孩子,帮助孩子提升自信,也有利于缓解焦虑。

3、鼓励孩子多运动。运动是改善焦虑的有效方式,因为运动可以促使大脑多巴胺的分泌,有利于情绪的放松。

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