1、维生素A又称为视黄醇，是身体内必不可缺少的一种维生素。维生素A通常含有在一些水果和蔬菜中，水果中富含维生素A的有梨、苹果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、枇杷、桂圆，都属于富含维生素A的水果。另外，在一些蔬菜中也是含有维生素A的，例如南瓜、黄瓜、大白菜、番茄、茄子、青椒、菠菜等，这些蔬菜中也富含维生素。

2、另外，对于一些动物类的也富含维生素的有猪肉、鸡肉，以及蛋类的蛋白都能够直接增强维生素A在体内的含量。