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2023-01-30
怎样锻炼跑得快？这几点必须做到
更新时间：2022-03-12 18:40:40作者：未知
1、学会锻炼爆发力。
2、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。
3、增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。
4、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。
本文标签： 跑得快
更新时间：2022-03-12 18:40:40作者：未知
1、学会锻炼爆发力。
2、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。
3、增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。
4、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。