1、引导孩子感知生活的美好。当孩子抱怨“生活无聊”时，作为成年人，如何伸出援手，心理咨询师给出建议。教育是面向未来的。家长不要把焦虑转移到孩子身上，也不要让孩子自己把遗憾说完。面向未来的人才标准应该包括六种能力，包括设计感和审美能力、跨界融合能力、共情能力、讲故事能力、游戏能力和意义感。要获得这六种能力，不仅要考高分，还要给孩子思考的时间，要有自己的兴趣，要“人”。

2、父母不骂不慌。要帮助孩子接受无聊，父母首先要学会接受孩子的无聊。当孩子又哭闹无聊的时候，家长不要急着给孩子安排各种活动，也不要因为“我不是一个合格的家长”而愧疚，坦率地告诉孩子“每个人都会无聊”。当孩子要求父母帮自己解闷时，父母也可以拒绝，并告诫孩子“如果一时找不到解闷的办法，就先忍着吧”。父母的拒绝并不残忍，反而能激发孩子的创造力和想象力。当父母不再试图帮孩子解决无聊时，孩子会主动去探索自己的内心，开发幻想世界。

3、激发孩子的创造力。像积木一样。孩子们通常根据图纸来建造。时间长了，他们就玩腻了，没有兴趣了。这时，家长可以根据孩子用眼睛看到的物体，引导孩子进行积木搭建，鼓励孩子大胆展示自己的创造力和想象力，适当的时候，家长可以一起参与积木搭建。这样的积木可以让孩子感受到挑战和乐趣。

4、孩子自己解决无聊。当电子产品还很匮乏，娱乐项目总是有限的时候，我们经常会遇到“无聊”。那时候我们从来不觉得无聊是个大问题。躺在草坪上，看着蓝天，或听着鸟儿歌唱，让我们的心安静下来。无聊不可怕，学会享受也不难。家长更需要做的是帮助孩子正视无聊，引导孩子更好地解决。而不是为所欲为，只是为你而做。