1、规定时间，对犯规有惩罚，限制孩子使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，周末也限制使用数码产品的时间。孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩;如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2、转移注意力，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子;或跟孩子来一场家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;跟孩子画画;或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供电子保姆所致。

3、父母以身作则，孩子和父母在一起，看到父母总在玩手机，所以孩子才会产生好奇，然后，他们便学着父母的样子划一划，按一按。