1、当孩子表现出畏难情绪时，我们要告诉孩子“我知道你觉得很难，这种感受很正常，即使大人也有这种感受。我理解你的感受，你可以大胆说出自己的感受，不用担心别人的眼光、不用在意别人的说法。我在乎你的感受，我会帮助你，我们一起看看怎么才能变得更好一点”。

2、当然，不用跟孩子说这么长的话，从中截取几句就可以。目的就是让孩子知道自己有畏难情绪很正常、被理解，无需自责。

3、比如，孩子害怕竞争，我们说“妈妈知道你害怕比别人慢，这很正常，妈妈刚开始学的时候也会怕输。”这样就可以和孩子共情，消除孩子内心的不安，只剩下解决具体的问题，而不用在意别人的评价。

4、孩子遇到困难时，往往不确定自己能行，所以才会畏难。我们要帮他找到“我能行”的证据，描述曾经由害怕到成功的经历，让孩子确信自己有能力解决问题，也就是说让过去的自己给自己力量。